女性瑜伽与健康

18.书名:《女性瑜伽与健康》

索书号：R793/54

作 者：琳达·斯帕罗, 帕特里夏·瓦尔登 著出版社：海南出版社

出版时间：2022年06月

内容简介：

这本书的目的是教会不同年龄的女性如何在身体上、情感上和精神上关爱自己。无论你处于什么生命阶段，持续的瑜伽习练都能带来很多益处。在身体层面,它可以帮助加强你的力量，灵活性和平衡性。瑜伽也能给你的生活带来精神和情感方面的元素。它要求你全然安住于当下，这可以帮你清空头脑，给你带来一种平和。