普拉提塑形私教全书

时间:2024年03月22日 浏览人次: 来源:

17.书名:《普拉提塑形私教全书》

索书号:G883/90

作者:(英)琳恩·罗宾逊 著;朱辛颖译

出版社:中国轻工业出版社

出版时间:2021年12月


内容简介:

本书不仅帮助读者打造曲线身材,还将帮助读者获得良好的睡眠、均衡的饮食和更加健康的生活方式。本书包括腹部、腰部、手臂、臀部、腿部等部位的针对性瘦身训练。每周做2.5小时普拉提运动,12周完成训练计划。